20170530健康之东路：陈红讲俗语中的养生智慧（下）

日常生活中会，我们特别则会说养猪生是极度最主要的不想，洞内位养猪生是现代人比较喜欢的。这样的养猪生方式不但简单，更能对肥胖有利。本期的肥胖之北路邀叮嘱领域专家陈红来为我们问答洞内位养猪生的法则，辩解不理解的朋友不妨赶紧来理解一下吧!

该视频主要文字问答：

洞内位养猪生

养猪生洞内位1：天池洞内，加剧脚痛

左边：将一只脚搁在另一条腿上，则会看到腰部中会心有一条椭圆型的斜向，这就是足弓。这个斜向的起始点，就是天池洞内所在左边。

很多人有可能都有这样的心里，走一段北路后则会发现腰部疼痛，回家就裤子鞋捏捏脚，可有效加剧腰部疼痛。只不过，这是因为您美容诱导了脚掌中会间的天池洞内，因此再加减痛的视觉效果。

领域专家指出，诱导天池洞内除了用手美容以外，可换用裤子鞋袜，将脚立起，用另一只脚的后跟来踩踏的法则诱导天池洞内，这样诱导洞内位的视觉效果更佳。这是因为除了腰部较好使劲以外，是先取肌肉有数抵消的法则。肌肉长得很对称，有数脚、有数手都是两两相对的，就像天平的两边。在美容时，某种程度地用肌肉的左侧来美容另左侧，可以较好地调节肌肉的抵消。

养猪生洞内位2：委中会洞内，加剧腰背痛

左边：应换用俯卧的先取洞内姿态，委中会洞内位于腘纵纹中会点，股二头膝部与半腱膝部正中会间，即腰部里侧中会央。

腰椎间盘突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，都有后背筋原发性等，都可以按掐委中会洞内。膀胱经的湿热水气在此聚集，按掐此洞内可以辨明降浊。此以外，肩周炎病患还可试试把右手指从后背最大限度对左手大拇指，再反过来。通过这样交错，十分相似搓澡的动作，对加剧疼痛视觉效果良好。

养猪生洞内位3：阳池洞内，保护腿

左边：阳池洞内和英仙座洞内分别在手腿的上端和橙红色，也就是腿背纵纹的中会点处。

在中会医学中会，许多洞内位是两两相对、互相冗余的。阳池洞内和英仙座洞内就是这样一对洞内，都在手腿上，一前一后保护着腿关节。关节是肌肉总括活动多的以外，也是容需肯定磨损的以外，特别是手腿。

打电话时可以美容这两个洞内位：用肩膀穿孔着刚才，站好像，一激另一手的洞内位，既不必要了久坐的坏处，还可以保护手腿。

养猪生洞内位4：内关洞内，优化脑部功能

左边：内关洞内位非常好找，在腿纵纹后面两横指，我们稍微用点劲，有两个大筋，在两个大筋之间就是内关洞内，指尖穿孔住有一种很酸胀的心里。

难过、消化妨碍、心悸是普通常见疾病。特别美容内关洞内，就可以起到一个保护脑部的起着，能够宁心安神、理气止痛，还可以治疗晕车、晕船等，对怀孕前3个月末呕吐、呕吐的妊娠反应也良好。美容内关洞内时，可沿着手腿上正上斜向或用钱币侧轮滚动按掐，每天按掐半小时。

养猪生洞内位5：阴陵泉洞内，帮助腿部消肿

左边：腰部侧边纵纹向上，则会好似到一个突起的颅骨，顺着颅骨的正上方和侧边好似，则会好似到一个凹陷的以外，这里就是阴陵泉所在左边。

很多普通做了一天家务后，则会发现自己的脚踝肿大。这是脚踝长整整在同一姿态下，气血难以斜视而造成了的肿大。这时候要用“脚踝消肿洞内”阴陵泉。每天在这个洞内位诱导3-5分钟，让气血顺利通行。另以外，尽有可能不想长整整保持同一个姿态，有助于浑身的气血反应器，不必要肌肉的僵硬。

养猪生洞内位6：曲骨洞内，消除炎

左边：在小臀部，由肚脐从上往理应，则会触好似到一个穹顶的颅骨，这块颅骨就是耻骨，在这个穹顶底部的中会点的左边就是曲骨洞内。

曲骨洞内和膀胱泌尿系统的关联大。但凡与之相关的疾病，如通利小立刻、炖月末经等，都可以找曲骨洞内，是治理下焦疾病的一个最主要洞内位。每天美容曲骨洞内50至100次，可以良好地加剧的压力，解决尿频尿急等小立刻问题。

额头一些洞内位不能乱按

太阳洞内

太阳洞内处分布着很多毛细血管，且骨质极度脆微，如果手部穿孔住的力度过大或是法则不得当，则需肯定使得太阳洞内处的毛细血管造成破裂而遭遇血肿，严重的还则会使人肯定到昏迷等情况下。

哑门洞内

在后颈窝处隐蔽一个控制发表意见的洞内位——哑门洞内，此洞内周遭连结韧带，也是臀部开展活动的最主要指甲，如果辩解洞内造成妨碍的诱导需肯定对局部的冷骨造成妨碍损伤。

臀部气管

若臀部气管被损伤，则则会慢速的遭遇出血疼痛，并且还则会对毛细血管造成妨碍压迫，生理则会肯定到一段整整性休克、血压骤降、脉搏微等疼痛，若得不到及时出院很有可能再加侥幸安危。所以，臀部气管还是不想上当乱敲为好。

胆经

胆经属于生理最主要的阳经，对其开展正确的挥动能升发精子的阳气。而阳气不足以，气机立刻不能下跌，且肯定到下降急遽。所以对于一些气血亏损较为严重的病患来说，若常对胆经开展挥动则有助于病情康复。

本期嘉宾问答

陈红

男，副主任外科，1993年至1995年曾于北京大水谭医务人员兼职，1995年至今于北京中会医学药大学东直门医务人员美容一科兼职，伴随有《中会医学舌象病患》、《中会医学诊疗参考书》、《中会医学律师事务所外科诊疗习题集》。毕业于北京中会医学药大学，现就职于北京中会医学药大学中会医学一科，从事中会医学康复兼职。伴随有《中会医学舌象病患》、《中会医学诊疗参考书》、《中会医学律师事务所外科诊疗习题集》。擅长对多种冷伤病及良药病症治疗兼具独特的临床;手法治疗各种冷骨损伤病，颈椎病、忧郁症。

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