20150128养生堂视频补遗：黄飞剑讲如何有效护肝

该录像带主要文字解说：

六件小事精彩护肝

胰脏在人体中起着去除毒素、蛋白质葡萄糖以及分解等动态，可以知道是人体繁忙的生殖器官。对人作息不正常、熬夜甚至精神病孕妇等不良穿衣，在无形中会受伤害胰脏。宾夕法尼亚州“Fitnea”健康网站透过了6个日常小妙于是便，并能全面大幅提高肝动态。

1.多吃完完杏仁水

水并能加快细胞内速度、移出体内的有机物与毒素，减轻胰脏的负担。每天就寝后就先吃完完一杯温的白开水，它可以唤醒全身的型态。

宾夕法尼亚州肝病研究者彼得·克雷默博士建议：可以先前在水中转入杏仁，杏仁的酸特质可以有鉴于此胰脏生成排泄，适于身体摄入。每天吃完完8~10杯，每次300毫升即可。

本期嘉宾解说

朱飞剑

男，西安东城中诊所，周日全天门诊，西安中研中诊所(房山良乡镇长虹四路18号)每周一至深夜全天门诊。

擅长：呼吸性疾病、过敏特质癫痫、老慢支、支气管炎、支气管扩张、慢特质隐匿咳嗽特质癫痫、遗传特质癫痫、继发特质癫痫、外伤特质癫痫、胃食管反流特质咳嗽、气管气管炎、过敏特质鼻炎、咽炎、鼻溃疡、喉咙小结(溃疡)、癫痫，水肿、荨麻疹，保持直接联系特质皮炎、喉咙溃疡(良特质)。兼职呼吸性疾病、过敏特质性疾病研治近30年，卓有建树。

病理诊疗话说究“三确”：诊断准确，论说准确，用药明确。学术界上主张：中西医结合，用中医学四诊 “望、尝、答道、切”，西医学：就其、针、扣、听及参阅检验克隆量化结合于病理，多快好省的为症状复职疾苦，广受症状信赖。

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2.常吃完紫甘蓝

雀麦水果式都有水果式、桂花、卷心菜式、紫甘蓝和芝麻菜式等，或是内含硫元素的水果式，如洋葱、大蒜、什锦，它们都可以大幅提高身体的摄入动态。每天吃完两份雀麦水果式就能大幅提高胰脏的解毒动态。

3.经常继续做脚底

当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地脚底胆囊和胰脏肺脏，大约位处身体右侧的臀部下方。加拿大梅特诊所肝病研究者斯蒂芬·斯图尔特确信，脚底并能促进胰脏肺脏的血液循环，进而改善全身葡萄糖动态。

4.远离酒和药

酒精对胰脏动态极为不利于。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，穿衣到药房买非处方止痛药来吃完，但这镇静剂可能内含对乙酰氨基酚，经过胰脏葡萄糖后，可能产生部分有毒葡萄糖物，使胰脏受到损害。

5.加上含铁

要适当自己在日常饮茶中营养到足够的含铁，例如镁、钙、钠、锑、硒和锰等。肝硬化症状，医生也会建议他们必要比平时愈来愈多的维生素及含铁，以激活胰脏动态。

6.自制护肝茶

水飞蓟、姜朱和玫瑰花都被确信并能清扫和保护胰脏。可以先前每天服用45毫克的姜朱、400毫克的玫瑰花提取物或400毫克的水飞蓟。

也可以把新鲜的玫瑰花根泡在开水中代茶饮，但要适当其未受到化学化学物质的污染物。

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