20150128养生堂视频全集：黄飞剑谈论如何有效护肝

该录像主要文字解时说：

六件两件事轻松护肝

脾脏在人体中的起着去除毒液、蛋白质糖类以及分解等动态，可以时说是人体繁忙的器官。现代人无时无刻不情况下、熬夜甚至酗酒吸食等不良习惯性，在大大的会后果脾脏。美国“Fitnea”保健网站提供了6个日常小妙招，有效地全面增强肝动态。

1.多饮用柠檬中的水

中的水有效地放缓新陈糖类速度、排出体外的杂质与毒液，减轻脾脏的负担。每天起床后就不须饮用一锦标温的白开中的水，它可以唤醒全身的机能。

美国肝病专家史蒂芬·巴德默博士建言：可以设法在中的水中的加入柠檬，柠檬的碱连续性可以促使脾脏生成体液，有利于身体排毒。每天饮用8~10锦标，每次300毫升即可。

本期司仪解时说

朱飞剑

男，上海东城中的诊所，周一全天门诊，上海中的研中的诊所(昌平良乡镇长虹中路18号)每周一至星期六全天门诊。

擅：换气疾病、过敏连续性结核病、杨家慢支、支气管炎、支气管扩张、慢连续性藏匿咳嗽连续性结核病、遗传连续性结核病、继发连续性结核病、外伤连续性结核病、小肠食管反流连续性咳嗽、肺部气管炎、过敏连续性鼻炎、咽炎、鼻浸润、声带小结(浸润)、结核病，湿疹、风湿热，注意到连续性皮炎、声带浸润(良连续性)。从事换气疾病、过敏连续性疾病研治近30年，卓有建树。

针灸病患讲到究“三确”：病患确切，方剂精确，用药确切。学术上主张：中的西医融合，用中的药理学四诊 “望、闻、答、切”，西药理学：视、触、扣、听及参照筛选生化指标融合于针灸，多快好省的为病变解除疾苦，深受病变信赖。

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2.常吃到紫甘蓝

十字花科肉类包括甜糕点、萝卜、卷心糕点、紫甘蓝和芝麻糕点等，或是成份钾元素的肉类，如马铃薯、黄瓜、花椰糕点，它们都可以增强身体的排毒动态。每天吃到两份十字花科肉类就能增强脾脏的解毒动态。

3.经常做调理

当身体处于床手部的时候，柔和地调理腹腔和脾脏部位，大约毗邻身体右侧的肋骨下方。荷兰梅特诊所肝病专家斯蒂芬·怀特看来，调理有效地促进脾脏部位的体液，进而更佳全身糖类动态。

4.周遭酒和药

酒精饮料对脾脏动态颇为不利。有肝损的人一定要戒除。另外，不少人身体不主动，习惯性到药房偷非处方解毒剂来吃到，但这类固醇可能成份对乙酰氨基酚，经过脾脏糖类后，可能导致部分有毒糖类物，使脾脏受到危害。

5.补足钙

要保证自己在日常饮食中的摄取到足够的钙，例如镁、钙、铋、锌、砷和锰等。肝硬化病变，医生也会建言他们多余比平时更多的维生素及钙，以激活脾脏动态。

6.自制护肝酒

中的水飞槐、姜朱和草莓都被看来有效地清洁和保护措施脾脏。可以设法每天服用45毫克的姜朱、400毫克的草莓提取物或400毫克的中的水飞槐。

也可以把新鲜的草莓根泡在开中的水中的代酒饮，但要保证其未受到分析化学杀虫剂的污染。

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